Iværksætter, digital nomade og sportsnørd

Lær at svømme crawl – Og gennemfør en Ironman

Jeg gennemførte Challenge Copenhagen 14. august 2011. Jeg havde første tur i svømmehallen d. 12. november 2010, hvor jeg kunne svømme omkring 25 meter. Jeg kaldte det crawl, men det var nok nærmere panisk hundesvømning. … Continue reading

Forsæt læsning

Næste mål er klar: ICAN Marbella 2012 (halv ironman)

Min stævneplan for 2012 har været klar noget tid. Her i vinter og til foråret bliver det nogle nogle små løb i form af 5 og 10km løb samt 1-3 triathlon og duathlon stævner. Det … Continue reading

Forsæt læsning

Sådan kommer jeg i top 100 til Challenge Roth 2012

Jeg har sat mig det mål at komme i top 100 til Challenge Roth i juli 2012. Jeg tror det er realistisk at jeg kan gennemføre på 9 timer og 30 minutter, hvis jeg træner … Continue reading

Forsæt læsning

Træning og sygdom – Sådan gør jeg!

Hvert år bliver jeg altid syg, og ofte flere gange. Vinteren er hård ved en dreng uden fedt på kroppen. Sidste år da jeg trænede op til Challenge Copenhagen, var jeg syg 4-5 gange. Syg … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 25. December, 2011 6 Comments on Træning og sygdom – Sådan gør jeg!
Forsæt læsning

Langt fra målet, men godt på vej

I weekenden løb jeg Frost Cuppens 3. afdeling. Jeg løb 10km, som en lille test for at se hvor jeg er henne. Det er faktisk første gang jeg laver sådan en test efter jeg er … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 21. December, 2011 3 Comments on Langt fra målet, men godt på vej
Forsæt læsning

En guide til at følge med i trends

Jeg tror at alle der har lidt iværksætter i sig, elsker at se, høre og læse om sjove, nye og anderledes forretningsideer, produkter, services, teorier og fremgangsmåder. Iværksættere kan være nogle af de mest kreative … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 13. December, 2011 5 Comments on En guide til at følge med i trends
Forsæt læsning

Jeg glæder mig til Challenge Roth 2012

D. 8. juli 2012 står jeg på startstregen til Challenge Roth. Den lengendariske ironman i Sydtyskland, hvor der i 2011 blev sat verdensrekord for både kvinder og mænd. Jeg forsøgte i sommers at få startplads … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 10. December, 2011 4 Comments on Jeg glæder mig til Challenge Roth 2012
Forsæt læsning

Gæsteindlæg: Følg din passion

På nettet stødte jeg på en ung fyr, ved navn Steffen Rasmussen. Jeg læste lidt på hans blog, hvor han skrev om hans sport, badminton og hans tanker om resultater, kost, livsstil og relaterede emner. … Continue reading

Forsæt læsning

Coaching er dødt, træning lever

Jeg har altid haft en aversion mod begrebet coaching. Det at alle og enhver kan tage et weekendkursus og kalde sig coach er latterligt. Jeg hørte en gang om en pige der kaldte sig life- … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 08. December, 2011 6 Comments on Coaching er dødt, træning lever
Forsæt læsning

Snak uden handling er intet værd!

Masser af mennesker er gode til at snakke, men meget dårligere til at handle. Mange drømmer om et bedre liv, en del tør sige det, få tør gøre noget ved det. En million danskere spiller … Continue reading

Nikolaj Astrup Madsen 30. November, 2011 1 Comment on Snak uden handling er intet værd!
Forsæt læsning

Få bogen BEDRE gratis...

Nikolajs projekter er nævnt i

JP DR Trendsonline Femina Computer world Tv2 Fri