http://nikolajastrup.dk Triatlet, marketingmand, iværksætter Sun, 13 May 2012 20:19:28 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://nikolajastrup.dk/blog/hvem-fortjener-en-tur-i-luftballon/ http://nikolajastrup.dk/blog/hvem-fortjener-en-tur-i-luftballon/#comments Fri, 11 May 2012 13:14:17 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1383 Jeg skal ud og flyve i luftballon, og jeg skal have selskab. Du kan nominere en person du mener har gjort noget godt, som så får muligheden for at vinde en fantastisk oplevelse.]]> http://nikolajastrup.dk/blog/hvem-fortjener-en-tur-i-luftballon/feed/ 18 http://nikolajastrup.dk/blog/54-300-kr-indsamlet-til-kraeftens-bekaempelse/ http://nikolajastrup.dk/blog/54-300-kr-indsamlet-til-kraeftens-bekaempelse/#comments Sun, 06 May 2012 20:33:04 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1320 54.300 kr. indsamlet til Kræftens Bekæmpelse på under en uge. Her er lidt om hvordan det foregik!]]> http://nikolajastrup.dk/blog/54-300-kr-indsamlet-til-kraeftens-bekaempelse/feed/ 12 http://nikolajastrup.dk/blog/hjaelp-mig-med-at-hjaelpe-kraeftens-bekaempelse/ http://nikolajastrup.dk/blog/hjaelp-mig-med-at-hjaelpe-kraeftens-bekaempelse/#comments Sun, 29 Apr 2012 10:51:29 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1248 Et af mine mål i Projekt 100 er at samle 50.000 kr. ind til Kræftens Bekæmpelse. I dag og den kommende uge vil jeg tage første skridt mod det.]]> http://nikolajastrup.dk/blog/hjaelp-mig-med-at-hjaelpe-kraeftens-bekaempelse/feed/ 12 http://nikolajastrup.dk/blog/projekt-100-ting-jeg-vil-na-i-mit-liv/ http://nikolajastrup.dk/blog/projekt-100-ting-jeg-vil-na-i-mit-liv/#comments Fri, 27 Apr 2012 12:49:32 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1195 En liste over - snart - 100 ting jeg vil nå i mit liv. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/projekt-100-ting-jeg-vil-na-i-mit-liv/feed/ 28 http://nikolajastrup.dk/blog/er-jeg-typen-der-er-brug-fo/ http://nikolajastrup.dk/blog/er-jeg-typen-der-er-brug-fo/#comments Mon, 23 Apr 2012 09:23:27 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1075 Og hvordan kan Jacob, Peter Plys' bedste ven, hjælpe mig på vej til at blive det?]]> http://nikolajastrup.dk/blog/er-jeg-typen-der-er-brug-fo/feed/ 5 http://nikolajastrup.dk/blog/video-og-race-rapport-fra-ican-marbella-2012-halv-ironman/ http://nikolajastrup.dk/blog/video-og-race-rapport-fra-ican-marbella-2012-halv-ironman/#comments Mon, 16 Apr 2012 15:18:50 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1081 Forårets første stævne, en halv Ironman i Sydspanien i ord og video. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/video-og-race-rapport-fra-ican-marbella-2012-halv-ironman/feed/ 6 http://nikolajastrup.dk/blog/5-timers-cykeltur-i-tal/ http://nikolajastrup.dk/blog/5-timers-cykeltur-i-tal/#comments Mon, 09 Apr 2012 18:32:53 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1066 5 timers cykeltur beskrevet i tal. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/5-timers-cykeltur-i-tal/feed/ 5 http://nikolajastrup.dk/blog/islev-duathlon-2012-race-rapport/ http://nikolajastrup.dk/blog/islev-duathlon-2012-race-rapport/#comments Sun, 01 Apr 2012 21:45:19 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1034 De proffe laver altid race rapporter. Hvis man vil være som de proffe, må man gøre som dem, så her er mine tanker om årets første stævne. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/islev-duathlon-2012-race-rapport/feed/ 1 http://nikolajastrup.dk/blog/et-tip-til-produktivitet-brug-gsd-metoden/ http://nikolajastrup.dk/blog/et-tip-til-produktivitet-brug-gsd-metoden/#comments Fri, 23 Mar 2012 20:38:11 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1023 90% af dine opgaver/træning kan løses lystbetonet. De 10% hvor man er stresset og uoplagt kan man bruge metoden GSD til. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/et-tip-til-produktivitet-brug-gsd-metoden/feed/ 9 http://nikolajastrup.dk/blog/disse-staevner-korer-jeg-i-2012/ http://nikolajastrup.dk/blog/disse-staevner-korer-jeg-i-2012/#comments Wed, 07 Mar 2012 22:28:52 +0000 Nikolaj Astrup Madsen http://nikolajastrup.dk/?p=1012 Efter en meget lang vinter med cykling på hometraineren i stuen og en masse ture i Bellahøj Svømmehal, skal jeg til Marbella, Barcelona og Roth i 2012. ]]> http://nikolajastrup.dk/blog/disse-staevner-korer-jeg-i-2012/feed/ 0